⚠️ 지성 피부라면 절대 먹지 마세요! 🔥 피부를 망치는 음식 vs 맑은 피부를 만드는 음식 🍽️
지성 피부는 단순한 피부 타입이 아니라, 식습관과 생활 습관에도 영향을 받는다는 사실, 알고 계셨나요? 기름진 피부를 컨트롤하기 위해 아무리 좋은 스킨케어 제품을 사용해도, 먹는 음식이 피부 트러블을 유발한다면 해결책이 되기 어렵습니다. 오늘은 지성 피부가 피해야 할 음식과 대신 먹으면 좋은 음식을 알려드릴게요! 🌿❌ 지성 피부가 피해야 할 음식 4가지1. 고당분 음식 & 정제 탄수화물 🍩케이크, 쿠키, 빵, 시리얼 등은 혈당을 급격히 상승시키고, 인슐린 분비를 촉진해 피지 분비를 늘립니다.대체 추천: 현미, 통밀빵, 오트밀 같은 복합 탄수화물!2. 우유 & 유제품 🥛일부 연구에 따르면, 우유에 포함된 호르몬이 피지 분비를 활성화할 수 있어요. 특히 탈지우유가 문제를 더 심화시킬 수 있다고 해요.대..
AI-헬스
2025. 2. 9. 16:35
